HIGIENIZAÇÃO DOS PÉS
(Auto cuidado diário em casa)
Passo 1: Em uma bacia use água morna, sabão neutro e uma escova com cerdas macias para limpar as unhas.

Passo 2: Enxágue bem os pés, remova todo sabonete com água limpa.

Passo 3: Secar bem os pés com toalha macia e entre os dedos secar com papel.


Passo 4: Hidratar a pele, aplique o hidratante evitando passar entre os dedos.

Passo 5: Verificar os pés com a ajuda de um espelho: inspecione por cortes, bolhas e vermelhidão.

HIGIENIZAÇÃO DOS CALÇADOS
A higienização dos calçados é importante não só para manter a aparência e prolongar a vida útil dos mesmos, mas também para prevenir problemas de saúde, como infecções fúngicas ou bacterianas.
Tipos de Calçados e Métodos de Limpeza
1.1. Calçados de Couro:
- Limpeza Regular: Use um pano seco ou levemente umedecido para remover sujeiras superficiais. Para manchas, aplique uma pequena quantidade de produto específico para couro.
- Hidratação: Aplique condicionador de couro para manter a flexibilidade e evitar rachaduras.
- Secagem: Se o calçado molhar, deixe-o secar naturalmente em um local arejado, longe da luz solar direta e fontes de calor intenso.
1.2. Calçados de Tecido:
- Lavagem: Verifique a etiqueta do fabricante para instruções específicas. Muitos calçados de tecido podem ser lavados na máquina, geralmente em água fria e em um ciclo suave. Use um saco para lavanderia para proteger o calçado.
- Secagem: Deixe-os secar ao ar livre, longe de fontes de calor direto. Evite a secadora, pois pode deformar o calçado.
1.3. Calçados de Borracha ou Sintéticos:
- Limpeza: Lave com água e sabão neutro usando uma escova macia. Pode-se usar uma solução de água com vinagre para desinfetar.
- Secagem: Seque ao ar livre. A borracha e materiais sintéticos podem ser sensíveis ao calor intenso.
1.4. Calçados Esportivos:
- Limpeza: Use uma escova macia para remover sujeira e poeira. Muitas vezes, a parte superior pode ser limpa com um pano úmido e sabão neutro.
- Entressola e Solado: Limpe com uma solução de água e vinagre ou um limpador específico para tênis.
- Secagem: Deixe secar ao ar livre, evitando fontes de calor direto.
2. Cuidados Adicionais
- Odor: Use sprays desodorantes específicos para calçados ou insira palmilhas anti-odor para manter os calçados frescos. Alternativamente, polvilhe bicarbonato de sódio dentro dos calçados e deixe agir durante a noite.
- Forma: Para evitar que o calçado perca a forma, use formas de calçado ou encha-os com papel quando não estiverem em uso.
- Armazenamento: Guarde os calçados em locais arejados e longe da luz solar direta para evitar descoloração e danos ao material.
3. Manutenção Regular
- Verifique o Estado: Inspecione os calçados regularmente para identificar possíveis danos ou desgastes e faça pequenos reparos conforme necessário.
- Substitua Palmilhas: As palmilhas podem se desgastar e acumular bactérias. Substitua-as periodicamente para manter o conforto e a higiene.
Seguindo essas orientações, você pode manter seus calçados limpos e em boas condições, promovendo não apenas a longevidade dos mesmos, mas também a saúde dos seus pés.